Cwrs 6 wythnos: Gorbwysedd Llif Lefel 1 ar gyfer Iechyd Merched (Benyw yn unig)
Dydd Iau 13:00 - 14:00
6 Mawrth - 10 Ebrill
Grymuso eich hun gydag ymagwedd gyfannol ysgafn ar gyfer cydbwysedd emosiynol a rheoli iechyd benywaidd.
Canys
Merched 18 oed a throsodd sy'n newydd i'r Is-bwyseddol neu os ydych chi'n gyfarwydd â'r pethau sylfaenol ac yn chwilio am sesiwn gloywi gyda dilyniant i Llif Lefel 1 llawn, trwy sefyll, penlinio, eistedd ac osgo.
Uchafbwyntiau
Dysgwch ddatgloi cryfder y tu mewn trwy harneisio'ch anadl
Grymuso eich lles benywaidd a hyder iechyd mewnol
Cymryd rhan mewn sgyrsiau agored am iechyd menywod mewn amgylchedd cefnogol
Erbyn diwedd y cwrs fe ddylech chi deimlo'n fwy
Cadarnhaol yn eich iechyd benywaidd
Mwy 'gyda'n gilydd' a hyderus yn eich osgo, craidd a llawr y pelfis
Wedi ymlacio
Corff a meddwl ail-gydbwyso
Beth yw gorbwysedd?
Mae ymarfer corff gorwasgol yn cynnig dull ysgafn a chyfannol o wella iechyd craidd, llawr y pelfis ac iechyd cyffredinol, sy'n addas ar gyfer unigolion o bob oed, maint, siâp a lefel ffitrwydd. Mae'r dull Hypopressive yn cyfuno anadliad rhythmig gyda gafaelion osgo i ymgysylltu, cydgysylltu a chryfhau llawr y pelfis a'r cyhyrau craidd. Cyn ymuno, mae'n bwysig adolygu'r ystyriaethau iechyd penodol isod.
Defnyddir hypopressives i helpu gyda:
Poen cefn/pelfig
Bledren camymddwyn
Llithriad
Gwellhad ôl-enedigol gan gynnwys gwahanu'r abdomen (DRA)
Ac er gwell:
Anadlu
Cylchrediad a lymffatig
Swyddogaeth cyhyr llawr craidd a phelfis
Treuliad
Dygnwch ymarfer corff
Osgo
Ymlacio a rheoli straen
Cwsg
Rhyw
Tôn bol
£80 am gwrs 6 wythnos
Dewch â gostyngiad ffrind! Prynwch 1 cael un hanner pris
Mwy o wybodaeth ac i archebu lle: