Mae Pilates yn ffurf o ymarfer corff effaith isel a all helpu i gryfhau'ch cyhyrau craidd, gwella ystum, cynyddu symudedd a hyblygrwydd, tynhau'r corff a rhyddhau tensiwn.
Ymunwch ag Andrea am ddosbarth Pilates wythnosol cyfeillgar yn Neuadd Bentref Llangoed, sy'n addas ar gyfer pob lefel a gallu. Nid oes angen profiad Pilates blaenorol, felly mae croeso mawr i ddechreuwyr.
Cynhelir dosbarthiadau’n wythnosol, gyda’r opsiwn o dalu fesul sesiwn neu archebu bloc o bedair wythnos.
Dydd Mawrth 9:30 - 10:30
Cost: £6.50 y dosbarth neu £20 am 4 wythnos yn olynol
Dewch â'ch mat Pilates neu ymarfer corff eich hun, gan nad yw offer yn cael ei ddarparu.
Argymhellir archebu. Am ragor o wybodaeth neu i gadw eich lle, cysylltwch ag Andrea: andreacross@hotmail.co.uk 07432 865285
